- Malatelier für Maltherapie

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Malmeditation
Im Alltag Ruhe finden
Achtsamkeit ist ein zeitgemässer Weg zu einem erfüllteren Leben. Sie fördert Gelassenheit, Ausgeglichenheit und das körperliche Wohlbefinden. Die Praxis der Achtsamkeit hilft Ihnen, sich selbst besser zu verstehen und sich dadurch über Ihre Bedürfnisse und Ziele klar zu werden. Achtsamkeitsmeditation führt Sie zu sich, ins Hier und Jetzt.

Beim stillen Malen und mithilfe von Achtsamkeitsübungen lernen und üben Sie sich zu beobachten und sich wahrzunehmen ohne sich zu bewerten. Es ist möglich, alte Denk- und Gefühlsmuster abzulegen, vom Selbstkritiker zum Beobachter zu werden. Entwickeln Sie Verständnis und Mitgefühl für sich selbst, befreien Sie Ihr Selbstbild von negativen Aspekten. Vergangenes wird abgeschlossen, es entsteht ein innerer Freiraum der kreative Lösungen bietet.
Kursdaten:
10 Abende à 2 Std., Kosten inklusiv Material Fr. 690.-
In Harmonie mit allen Dingen zu sein heisst,
keine Angst vor unseren Unvollkommenheiten zu haben. Dogen Zenji ( 1200 - 1253 )
Gut zu wissen ...
Geniessen Sie das sinnliche Farberleben mit den fein duftenden und leuchtenden Lascaux Resonance® Gouache.

Die bioaktivierte Künstlerfarbe unterstützt und fördert die seelische Ausdruckskraft und wirkt harmonisierend.

Die Achtsamkeitsübungen finden sitzend auf dem Stuhl statt.
 
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